इस कारण होता है हाथ-पैरों में झनझनाहट, अनदेखा नहीं करे – जाने किस कारण होता है ऐसा

इस कारण होता है हाथ-पैरों में झनझनाहट

इस कारण होता है हाथ-पैरों में झनझनाहट– Gplmela में आपका स्वागत है दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमलोग देखेंगे हमारे हाथ पैरो में क्यों झनझनाहट होती है तो दोस्तों बिना टाइम वेस्ट किये जल्दी से स्टार्ट करते है सभी लोगो के हाथ पैरों में झनझनाहट का सामना करना पड़ता है. आमतौर पर यह समस्या अपने आप ही ठीक हो जाती है लेकिन कई मामलों में यह समस्या किसी गंभीर बीमार का कारण बन जाता है

अक्सर एक ही जगह स्थिर लंबे समय तक बैठे रहने से पैर सुन्न हो जाता है,ओर झनझनाहट महसूस होने लगता है डेस्क जॉब करने वाले लोगों को अक्सर इस परेशानी का बुकाबला करना पड़ता है पैरों में झनझनाहट होने पर ऐसा महसूस होता है जैसे कोई आपके पैर में पिन या सुई चुभा रहा है कितने बार लोगों को पैरों में झनझनाहट के साथ ही दर्द , तनाव और कमजोरी का सामना भी करना परता है

लंबे समय तक शरीर के किसी पार्ट पर वजन देकर बैठने या फिर कभी-कभी लगातार खड़े रहने पर शरीर में झनझनाहट महसूस होती है। यह पैरों और हाथों में होने वाली असहनीय अनुभूति है। हालांकि कभी-कभार ऐसा किसी के भी साथ हो सकता है। पर अगर ये स्थिति ज्यादातर हो रही है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। यह समस्या गंभीर बीमारियों का भी संकेत हो सकती है।

हाथ-पैरों में झनझनाहट, अनदेखा नहीं करे

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इस कारणों से होने लगती है आपके हाथ-पैरों में झनझनाहट-सुन्नापन

विटामिन बी और ई की कमी


शरीर में विटामिन बी और ई की कमी नर्व और शरीर के अन्य भागों को प्रभावित करती है। हो सकता है, आप सही भोजन का सेवन न कर रही हों। ऐसे में जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण हाथ पैरों में झनझनाहट होने लगता है। यह एक सुचना है कि आपको अपने पोषक तत्व पर ध्यान देना चाहिए।

मेडिसिन का साइड इफेक्ट


नर्व से जुड़ी समस्याएं प्रिसक्राइब्ड मेडिसिन के साइड इफेक्ट के रूप में देखने को मिल सकती हैं। ट्यूबरक्लोसिस, हाई ब्लड प्रेशर, एचआईवी और कई अन्य संक्रमण की वजह से भी कभी-कभी हाथ और पैर सुन्न पड़ जाते हैं और इनमें झनझनाहट महसूस होती है।

शराब का अधिक सेवन


शराब का अधिक सेवन नर्व, लिवर और टिशु को कमजोर कर सकता है। इसके साथ ही अधिक मात्रा में ड्रिंक करने से शरीर के आवश्यक पोषक तत्व जैसे कि विटामिन बी 12 और फोलेट कम हो जाते हैं। जिसके कारण से नर्व पर अधिक प्रभाव पड़ता है। जिससे पैर और हाथों में झनझनाहट जैसी समस्याएं उत्पन हो जाती है।
घरेलू देखभाल के उपाय जानिए क्याें होने लगती है हाथ-पैरों में झनझनाट और आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं
आखिर क्यों होने लगती है आपके हाथ-पैरों में झनझनाट इससे कइसवे बचे जाने सभी जानकारी
क्या आप भी हाथ और पैरो में झनझनाहट की समस्या से परेशान हैं। तो यहां जाने इसका कारण और साथ ही जानेंगे स्थाई रूप से कैसे बचे बचने के प्रभावी उपाय।

यहां हैं झनझनाहट होने के कुछ अन्य कारण


एक ही स्थान में लंबे समय तक खड़े या बैठे रहना। इस स्थिति में ब्लड सर्कुलेशन सही रूप से नहीं हो पाता और दबाव पड़ रही जगह पर झुनझुनाहट महसूस होती है।

निचे दिए गए नुस्खे का उपयोग कर हाथ पैर की झझनाहट की परेशानी से पा सकते है छुटकारा

  • मसाज करें
    यदि आप झनझनाहट की समस्या से परेशान है, तो सबसे पहले अपने मसल्स को रिलैक्स रखने और ब्लड फ्लो इंप्रूव करने के लिए पैर एवं हाथों की मालिश करें।
  • योग और मेडिटेशन का अभ्यास करें
    यदि यह प्रॉब्लम हमेसा आपकी परेशानी का कारण बन रहा है, तो ऐसे में योगा और मेडिटेशन आपकी सहायता कर सकते हैं। यह अभ्यास ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करते हैं और नर्व को स्वस्त रहने में सहायता प्रदान करता हैं। जिसके कारण दर्द और झनझनाहट जैसी समस्याएं नहीं होती
  • शरीर को आवश्यक पोषण दें
    यदि आपको झनझनाहट महसूस हो रहा है, तो यह समस्या कमजोरी का लक्षण हो सकता है। ऐसे में शरीर को आवश्यकता अनुसार पोषण देने की कोशिश करें। साथ ही तरह-तरह के हेल्दी खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में मौजूद करें, जो कि शरीर में विटामिन और मिनरल्स की मात्रा को बनाए रखने में आपकी सहायता प्रदान करे

तो दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमलोग जाने हाथ पैर में झनझनाहट की समस्या क्यों उत्पन होती है कारन आवर निवारण दोनों जाने हमें पूरा विस्वास है आपको यह जानकारी आछा लगा हो

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